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居家防疫是貢獻 足不出戶來鍛煉

直播日照1月31日訊 疫情防控期間,少出門,不扎堆,安心在家就是對抗擊疫情最大的貢獻。但專家建議,即便在家,市民也要因地制宜開展健身運動,增強體質,以達到抵御病毒的目的。

近日,市體育局、日照廣播電視臺搜集整理了一些專家、社會體育指導員推薦的居家科學健身方法,簡單易行有實效,可以指導廣大市民朋友們在家自主健身、科學健身。其中,還邀請了一些名家進行居家鍛煉的示范。

健身視頻除了在日照市體育局公眾號上發布,日照網、直播日照客戶端、微信號、抖音號也紛紛轉載。專家建議,要養成主動健康、預防第一的最健康生活方式,維護增強免疫力。 在此建議市民多關注健身視頻,居家適度鍛煉,增強體魄。

“場地不需要多大,就是說廣大的市民可以在家里嘗試著去學習、鍛煉一下。咱們也不要總是覺得悶,總是看手機,還是得動起來,生命在于動作。”日照市社會體育(氣功)指導員張靜說。(日照廣播電視臺融媒體記者:楊琨)

居家防疫是貢獻 足不出戶來鍛煉

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